Clase completa de Yoga.

​

• Iniciamos con posturas suaves para prepararnos para practicar Nadi Shodana. Esta técnica de respiración ayuda a mantener la mente en calma, feliz, y pacífica. Unos minutos de pranayama Nadi Shodhan en el día, es la mejor forma de desestresar la mente y liberar la tensión y la fatiga acumuladas. La técnica de respiración es llamada Nadi Shodhan, dado que ayuda a remover la energía bloqueada en los canales energéticos del cuerpo, lo que mantiene calma la mente. (nadi = canal de energía sutil; shodhan = limpieza, purificación; pranayama = técnica de respiración) 15 minutos

• Una hora de asanas (posturas) que variaran entre principiantes e intermedios según la capacidad del estudiante.

• Yoga Nidra con Sankalpa Rishi Chakra, está técnica de concentración y relajación profunda nos ayuda a entrar en el inconsciente y plantar allí ideas positivas que florezcan en nuestra consciencia, estimula también los chakras y regula la energía del cuerpo. 30 minutos

• 15 minutos de meditación Soham. Solamente pones la atención en la respiración y repites So al inhalar y ham al exhalar

2 horas que conforman una práctica de yoga completa y holística orientada al desarrollo y ascensión personal.

Lugar: a convenir

Precios: USD$30 (15.000 colones) clase privada

                USD$10 (5.000 colones)  por persona clase grupal, mínimo tres personas

​

SOLAMENTE PRECENCIAL EN JACO, PUNTARENAS CENTRO, OROTINA, SAN RAMÓN, ESPARZA, COSTA RICA.

Para más información por favor en un whatsapp al 84889959. Muchas Gracias

​